Einfacher Salat mit Kohl, Gurken und Erbsen

Hier ist ein tolles Angebot nur für Sie. Sie können einen sehr leckeren Salat mit einem Schritt-für-Schritt-Rezept zubereiten. Dieser Salat gehört aufgrund seiner Zutaten, die keine zusätzliche Wärmebehandlung erfordern, zur Kategorie der einfachen Salate. Das heißt, Sie können diesen Salat in 10-15 Minuten kochen. Alles was Sie tun müssen, ist sicherzustellen, dass Sie bereits die notwendigen Produkte für diesen Salat zu Hause haben.

Einfacher Salat mit Kohl, Gurken und Erbsen

Einfacher Salat mit Kohl Gurken und Erbsen

Um diesen Salat zu kochen, benötigen Sie folgende Zutaten:

  • Kohl – 1 Stk.
  • Gurken – 2 Stk.
  • Erbsen – 1 Dose
  • Salz – nach Geschmack
  • Olivenöl – nach Geschmack

Einfacher Salat mit Kohl Gurken und Erbsen
Nehmen Sie zu Beginn Erbsen in Dosen. Öffnen Sie die Dose und lassen Sie die unerwünschte Flüssigkeit vorsichtig ab. Fügen Sie Erbsen zur ausgewählten Salatschüssel hinzu.
gemischter Salat
Dann nehmen Sie den Kohl und waschen Sie ihn gut. Entfernen Sie die vergilbten Blätter und hacken Sie den Kohl mit einem Messer. Fügen Sie den zerkleinerten Kohl in der Salatschüssel hinzu.
einfacher Salat
Dann müssen Sie Gurken nehmen. Waschen Sie sie gründlich und wischen Sie sie mit Papiertüchern ab, um sie trocken zu halten. Wenn die Gurkenschale nicht grün, sondern gelb ist, ist es besser, sie zu entfernen, da sie dann im Salat bitter ist. Schneiden Sie die Gurken in kleine Stücke und fügen Sie sie zu den anderen Zutaten in der Salatschüssel hinzu.

leichter Salat Kalorien

Der letzte Schritt, den Sie tun müssen, ist Salz, Olivenöl hinzuzufügen und alles gründlich in einer Salatschüssel zu mischen. Der Salat ist fertig. Guten Appetit!Einfacher Salat mit Kohl, Gurken und Erbsen ist ein Salat, der Sie und Ihre Familie mit seiner Köstlichkeit beeindrucken wird. Es ist auch die beste Option für jeden Vegetarier und für diejenigen, die eine Diät befolgen. Dieser Salat ist reich an Vitaminen und anderen Mineralien. Daher wird Ihr Körper für den Verzehr einer solchen Vitaminbombe dankbar sein. Zum Beispiel ist Gurke reich an Vitamin C, B1, B2 und E sowie an Protein, Beta-Carotin und Kalium. Dadurch wird das Verdauungssystem gereinigt, die Elastizität des Haares gestärkt und die Durchblutung positiv beeinflusst. Kalium hilft, überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper zu entfernen. Kohl ist aufgrund seines hohen Fasergehalts für Herz, Nierenfunktion, Verdauung, Immunität, Haut und Stoffwechsel unglaublich nützlich. Es enthält viel Vitamin C. Erbsen sind gut für das Nervensystem, die Immunität und die Haut. All dies ist auf den hohen Gehalt an Vitamin B, E, Magnesium, Vitamin A und Beta-Carotin  zurückzuführen.

Versuchen Sie, diesen Salat zu kochen, er ist einfach, zart und lecker, also ist er definitiv Ihre Aufmerksamkeit und Zeit wert. Und vergessen Sie nicht, dieses Rezept mit Ihren Freunden und Verwandten zu teilen, sie werden es gerne probieren.

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